Trener personalny • Przygotowanie motoryczne

Andrzej Nowak

Wytrzymałość
Mobilność
Zdrowy ruch

Andrzej specjalizuje się w budowaniu sprawnego, silnego i zdrowego ciała.
Jego treningi skupiają się na poprawie mobilności, stabilizacji oraz
wytrzymałości, dzięki czemu podopieczni nie tylko wyglądają lepiej,
ale przede wszystkim czują się mocniejsi i bardziej odporni na kontuzje.

Specjalizacja

  • trening funkcjonalny i ogólnorozwojowy
  • poprawa mobilności i zakresu ruchu
  • wzmacnianie core i stabilizacji
  • powrót do formy po przerwach treningowych

Dla kogo

  • osoby początkujące i wracające do treningów
  • osoby z siedzącym trybem życia
  • sportowcy amatorzy
  • każdy, kto chce trenować bezpiecznie i świadomie